|
Twoje zdrowie zależy od Ciebie Nasze zdrowie w dużym stopniu zależy od trybu życia, odżywania, umiejętności radzenia sobie ze stresem, uprawiania ruchu fizycznego, ale także od naszego sposobu myślenia i podejścia do życia. Medycyna światowa coraz częściej podkreśla wagę trybu życia człowieka.
Nasze zdrowie w dużym stopniu zależy od trybu życia, odżywania, umiejętności radzenia sobie ze stresem, uprawiania ruchu fizycznego, ale także od naszego sposobu myślenia i podejścia do życia. Medycyna światowa coraz częściej podkreśla wagę trybu życia człowieka.
WHO (Worlds Health Organization) uważa, że tryb życia i troska o zdrowie poszczególnych osób jest znaczÄ…cym czynnikiem dla zachowania zdrowia. WiÄ™cej „waży”, niż specjalistyczne oÅ›rodki zdrowia, przychodnie, szpitale. Jeden z ważnych programów WHO w ciÄ…gu ostatnich lat gÅ‚osiÅ‚ hasÅ‚o: „Twoje zdrowie w twoich rÄ™kach”. W rÄ™kach każdego z nas w dużym stopniu leży zapobieganie chorobom i wzmacnianie systemu odpornoÅ›ci. Gdy wzmacniamy organizm – on sam jest w stanie uporać siÄ™ z wieloma zakłóceniami, infekcjami, dolegliwoÅ›ciami.
Jest kilka czynników w dużym stopniu od nas zależnych, które mogą poprawić nasze samopoczucie, odporność, kondycję i wydolność. Są to: właściwe odżywianie, uprawianie ruchu fizycznego, umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Zgodnie z definicją zdrowia WHO zdrowie to nie tylko brak chorób, ale również ogólny dobrostan organizmu. Zatem troska o zdrowie oznacza nie tyko zwalczanie objawów choroby, ale zwłaszcza podnoszenie ogólnej odporności i kondycji organizmu.
Walentyna Rakiel-Czarnecka |