|
Twoje zdrowie zależy od Ciebie
Nasze zdrowie w dużym stopniu zależy od trybu życia, odżywania, umiejętności radzenia sobie ze stresem, uprawiania ruchu fizycznego, ale także od naszego sposobu myślenia i podejścia do życia. Medycyna światowa coraz częściej podkreśla wagę trybu życia człowieka.
Nasze zdrowie w dużym stopniu zależy od trybu życia, odżywania, umiejętności radzenia sobie ze stresem, uprawiania ruchu fizycznego, ale także od naszego sposobu myślenia i podejścia do życia. Medycyna światowa coraz częściej podkreśla wagę trybu życia człowieka.
WHO (Worlds Health Organization) uważa, że tryb życia i troska o zdrowie poszczególnych osób jest znaczącym czynnikiem dla zachowania zdrowia. Więcej „waży”, niż specjalistyczne ośrodki zdrowia, przychodnie, szpitale. Jeden z ważnych programów WHO w ciągu ostatnich lat głosił hasło: „Twoje zdrowie w twoich rękach”. W rękach każdego z nas w dużym stopniu leży zapobieganie chorobom i wzmacnianie systemu odporności. Gdy wzmacniamy organizm – on sam jest w stanie uporać się z wieloma zakłóceniami, infekcjami, dolegliwościami.
Jest kilka czynników w dużym stopniu od nas zależnych, które mogą poprawić nasze samopoczucie, odporność, kondycję i wydolność. Są to: właściwe odżywianie, uprawianie ruchu fizycznego, umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Zgodnie z definicją zdrowia WHO zdrowie to nie tylko brak chorób, ale również ogólny dobrostan organizmu. Zatem troska o zdrowie oznacza nie tyko zwalczanie objawów choroby, ale zwłaszcza podnoszenie ogólnej odporności i kondycji organizmu.
Walentyna Rakiel-Czarnecka |