|
Felieton na zdrowie
Wsp贸艂czesna wiedza o cz艂owieku pozwala ustali膰 potencjaln拧 d艂ugo聹膰
偶ycia na 100 聳 120 lat. Je偶eli jeszcze tego wieku nie do偶ywamy, dzieje si臋 tak
najcz臋聹ciej wskutek r贸偶nych pope艂nianych przez nas b艂臋d贸w dotycz拧cych stylu
偶ycia. Oznacza to, 偶e robimy pewne rzeczy, kt贸re nam szkodz拧, albo nie robimy
innych, kt贸re s拧 dla nas korzystne.
Wszystkie nasze kom贸rki, substancje i moleku艂y s拧 w spos贸b ci拧g艂y,
jedna po drugiej wymieniane. Po sze聹ciu miesi拧cach wszystkie s拧 nowe. Trzeba si臋
stara膰, aby materia艂, z kt贸rego buduje si臋 te nowe kom贸rki by艂 odpowiedniej
jako聹ci. Je偶eli przy tym b臋dziemy pami臋tali o co najmniej trzech spacerach w
tygodniu, gimnastyce (cia艂a i umys艂u), radzili sobie ze stresem i nie wpadali w
na艂ogi 聳 nasz stan zdrowia poprawi si臋 zdecydowanie.
Profesor Marek Naruszewicz z Uniwersytetu Medycznego w Warszawie,
prezes Polskiego Towarzystwa Bada艅 nad Mia偶d偶yc拧 twierdzi, 偶e 70 proc. Polak贸w
nie powinno chorowa膰 w og贸le. Powo艂uje si臋 na dane WHO, wg. kt贸rych nawet 70
proc. wszystkich chor贸b ma swoje 聼r贸d艂o w niew艂a聹ciwym sposobie od偶ywiania. Na
li聹cie chor贸b dietozale偶nych opr贸cz oty艂o聹ci, mo偶emy znale聼膰 takie pozycje jak
choroby serca, nowotwory, cukrzyca, osteoporoza, niedokrwisto聹膰, czy zaburzenia
rozwoju uk艂adu nerwowego.
Co robi膰, aby zachowa膰 zdrowie jak najd艂u偶ej?
Prosz臋 poczyta膰 sobie teksty na mojej stronie. Znajdziecie tutaj
Pa艅stwo wiele informacji, a tak偶e wskaz贸wki, jak zadba膰 o siebie.
Zapraszam te偶 na kolejne spotkania w ramach Akademii Dobrego 呕ycia,
a tak偶e na Kiermasze Zdrowia.
Mo偶na r贸wnie偶 do nas napisa膰 jakiej potrzebujecie Pa艅stwo informacji. Postaramy
si臋 odpowiedzie膰 na Pa艅stwa pytania.
Walentyna Rakiel-Czarnecka |