|
List otwarty 聳 rada dr Zobel
Zapobieganie chorobom jest odpowiedzialno聹ci拧 ka偶dego Kanadyjczyka, ale kr贸tkoterminowe i d艂ugoterminowe inicjatywy powinny by膰 podj臋te jak najszybciej. Trzeba:
2004.02.10
List otwarty 聳 rada dr Zobel
Do Kanadyjczyk贸w, kt贸rzy chc拧 pozosta膰 zdrowymi
The open letter to Canadians who want to stay healthy
Zapobieganie chorobom jest odpowiedzialno聹ci拧 ka偶dego Kanadyjczyka, ale kr贸tkoterminowe i d艂ugoterminowe inicjatywy powinny by膰 podj臋te jak najszybciej. Trzeba:
1. P贸j聹膰 do doktora i mie膰 wszystkie testy, kt贸re on nam rekomenduje.
2. Zapobiega膰 powstawaniu chor贸b chronicznych jako twoja w艂asna aktywno聹膰, poniewa偶 50 proc. chor贸b jest wynikiem twojego stylu 偶ycia. Robimy to poprzez:
a. Uprawianie 膰wiczenia, albo przynajmniej wykonywanie jakichkolwiek 聞du偶ych ruch贸w聰, poniewa偶 toksyny w twoich p艂ynach ustrojowych otaczaj拧cych kom贸rki usuwane s拧 z twojego organizmu wraz z ruchem limfy i krwi.
b. Jedzenie tylko po艂owy du偶ych porcji, kt贸re zosta艂y na艂o偶one na tw贸j talerz. Dodawanie 5 ml (p贸艂 艂y偶eczki) nasion lnu, kt贸ry dr Zobel uznaje jako magiczne po偶ywienie dla ludzi, gdy偶 57 proc. tego nasionka to t艂uszcze Omega 3, 28 proc. to bia艂ka i 13 proc. to b艂onnik.
c. Przez detoksyfikacj臋 dokonywan拧 przez produkcj臋 maksymalnej ilo聹ci glutationu przez kom贸rki naszego cia艂a. Glutation jest twoim najwa偶niejszym detoksyfikatorem, a zwi臋kszysz jego produkcj臋 jedz拧c po偶ywienie bogate w cystein臋, jak np. bia艂ko z jaja i serwatk臋.
d. Przez pozytywne podej聹cie do 偶ycia, jako 偶e negatywizm jest 聞depresjonogenny聰.
e. Przez trenowanie m贸zgu poprzez konwersacj臋 ze sob拧 (medytacje), z dzie膰mi lub twoim mentorem.
f. Przez zrobienie jakiej聹 nowej rzeczy ka偶dego miesi拧ca.
3. Bez odk艂adania na p贸聼niej, a wi臋c ju偶 od dzi聹:
----przesta艅 stosowa膰 diet臋 a zamiast tego jedz po艂ow臋 porcji 聳 np. przetnij owoc albo kanapk臋 na p贸艂 i zjedz drug拧 cz臋聹膰 p贸聼niej.
----po艂贸偶 si臋 na plecach i podno聹 nogi do g贸ry 10 razy wieczorem i rano.
----zjedz p贸艂 jajka i wypij p贸艂 paczki serwatki.
----zadzwo艅 do mnie za 3 miesi拧ce i podaj sw贸j post臋p. Potrzebne s拧 3 miesi拧ce, 偶eby zmiany biochemiczne mog艂y by膰 zaobserwowane w twoim organizmie. Tel. W Kanadzie: 705 740 9824 albo w Polsce:+48 022/ 875 93 90. Mo偶esz tez napisa膰 do mnie: 437 Ninth Line, R.R. 9, Peterborough, ON k9J 6Y1 lub ul. Marsza艂kowska 9/15 m 43, 00-626 Warszawa.
5. Pami臋taj, 偶e odpowiedzialno聹膰 znaczy, 偶eby nie obwinia膰 czymkolwiek kogokolwiek, a tak偶e siebie za to, co si臋 z tob拧 dzieje, ale by rozpocz拧膰 pozytywn拧 akcj臋 w celu zwalczania problemu od teraz, bez odk艂adania na p贸聼niej.
Dzi聹 Fundacja Serce i Zawa艂 podaje oty艂o聹膰 jako gro聼niejsz拧 ni偶 palenie papieros贸w, b臋d拧c拧 odpowiedzialn拧 za choroby serca (Global News, 2004 02 10 12 o聮clock).
|